{"title":"Olympia Hantelstange","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eOlympia Hantelstange – für Dein individuelles Krafttraining\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEntdecke die vielseitigen Olympia Hantelstangen in verschiedenen Ausführungen in unserem Shop!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOlympia Hantelstangen sind ein Klassiker im \u003ca href=\"\/collections\/krafttraining\"\u003e\u003cstrong\u003eKrafttraining\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e, der in keinem Fitnessstudio oder Home Gym fehlen darf. Diese Hantelstangen, die durch das Auflegen von Hantelscheiben zusätzlich beschwert werden, haben sich im Laufe der Zeit weiterentwickelt und bieten heute verschiedene Varianten für ein individuelles und komfortables Training. Ob gerade Stangen, SZ-Stangen oder spezielle Ausführungen wie die Swiss Bar – Olympia Hantelstangen ermöglichen effektives Krafttraining auf höchstem Niveau.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSZ-Stangen: Natürliche Handgelenkshaltung für mehr Komfort\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eSZ-Stangen\u003c\/strong\u003e gehören zu den beliebtesten Olympia Hantelstangen, sowohl im Fitnessstudio als auch im Home Gym. Ihre geschwungene Form unterstützt eine natürliche Handgelenkshaltung und eignet sich besonders für Oberarmübungen wie Bizeps Curls. Durch die ergonomische Form der Stange können Handgelenksschmerzen vermieden werden, während Du Dich auf eine saubere und effektive Ausführung der Übung konzentrieren kannst. Die SZ-Stange ist besonders dann nützlich, wenn Du mit schwereren Gewichten trainieren möchtest und dabei Deine Handgelenke schonen willst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOlympia Hantelstangen als Kurzhantel\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOlympia Hantelstangen sind auch in \u003cstrong\u003eKurzhantelversionen\u003c\/strong\u003e erhältlich, die Dein Training besonders flexibel gestalten. Mit diesen Kurzhanteln kannst Du nicht nur Deine Arm- und Brustmuskulatur trainieren, sondern auch an Deiner Koordination arbeiten. Besonders im \u003cstrong\u003eBrustmuskeltraining\u003c\/strong\u003e bieten Kurzhanteln effektive Übungen wie Butterflys, bei denen Du die Arme mit jeweils einer Hantel bewegst. Achte darauf, Deine Arme nicht zu überstrecken, um Verletzungen vorzubeugen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSafety Squat Bar: Die ideale Olympiastange für Squats\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFür Dein Beintraining ist die \u003cstrong\u003eSafety Squat Bar\u003c\/strong\u003e eine besondere Form der Olympiastange, die speziell für Kniebeugen entwickelt wurde. Diese Stange bietet einen festen und stabilen Sitz im Nacken, was vor allem beim Training mit hohen Gewichten für mehr Sicherheit und Komfort sorgt. Selbst als Einsteiger kannst Du diese Stange nutzen, um Deine Kniebeugen mit zusätzlichem Gewicht durchzuführen und Deine Bein- und Gesäßmuskulatur zu stärken.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSwiss Bar: Mehr Flexibilität durch unterschiedliche Griffmöglichkeiten\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eSwiss Bar\u003c\/strong\u003e ist eine vielseitige Olympia Hantelstange, die mehrere Griffoptionen bietet, um verschiedene Muskelgruppen anzusprechen. Durch die unterschiedlichen Griffpositionen kannst Du Dein Training variieren und gezielt unterschiedliche Körperpartien trainieren. Die Swiss Bar ist ein ideales Trainingsgerät für alle, die ihr Krafttraining abwechslungsreich und effektiv gestalten möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMit oder ohne Gewichtsscheiben? So trainierst Du mit der Olympiastange\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWenn Du gerade erst mit dem Training mit einer \u003cstrong\u003eOlympiastange\u003c\/strong\u003e beginnst, ist es sinnvoll, zunächst ohne Gewichtsscheiben zu trainieren, um die richtige Technik zu erlernen. Dies gilt besonders, wenn Du mit den verschiedenen Varianten wie der Swiss Bar oder der Safety Squat Bar noch nicht vertraut bist. Sobald Du die richtige Ausführung der Übungen beherrschst, kannst Du das Training mit Gewichtsscheiben intensivieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeim Kauf von Gewichtsscheiben solltest Du darauf achten, dass sie kompatibel mit Deiner Olympia Hantelstange sind. Achte hierbei auf Faktoren wie:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eGrifflänge\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eGriffabstand\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eGriff- und Aufnahmedurchmesser\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eMaximale Belastung\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eMit der richtigen Ausstattung und sauberen Technik steht einem intensiven und effektiven Krafttraining nichts mehr im Wege.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eErhalte jetzt Deinen kostenlosen Workout-Plan für Dein Krafttraining → \u003cstrong\u003eDOWNLOADEN\u003c\/strong\u003e ←\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv id=\"tw_body\"\u003e\u003ccontent id=\"content\"\u003e\u003c\/content\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"clearfix\" id=\"newsletterlogin\"\u003e\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"olympia-langhantel-50-51-mm","title":"Langhantel Olympia Cerakote 220 cm mit Verschlüssen","description":"\u003ch2 class=\"p_product_name\"\u003eOlympia Langhantel 50\/51 mm\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003ePerfekt für Dein Home-Gym: die Gorilla Sports Olympia Langhantel 50\/51 mm\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMit der Olympia Langhantel 50\/51 mm von Gorilla Sports legst Du Dir ein hochwertiges, für Kraftübungen vielseitig einsetzbares Equipment für Dein Home-Gym zu. Sie bringt bei einer Länge von 220 cm und einem Eigengewicht von 20 kg eine maximale Belastbarkeit von 680 kg mit und überzeugt mit einer Zugfestigkeit von 190.000 PSI. Ihr robustes Drehlager und ihre dünne Cerakote-Beschichtung auf massivem Stahl sorgen für ein hohes Maß an Stabilität und Langlebigkeit. Dieses Beschichtungssystem beruht auf einer Keramikbasis und wird aufgrund ihrer Abriebfestigkeit, Härte und Haftung besonders bevorzugt in der Waffentechnik eingesetzt. Daher überzeugt die Olympia Langhantel vor allem mit ihrer Langlebigkeit und besonders starken Stabilität.\u003cbr\u003eDie Farben wählst Du aus den Varianten Schwarz\/Rot, Schwarz\/Blau, Schwarz\/Gold und Schwarz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFür Hanteltraining in Profiqualität: die Olympia Langhantel 50\/51 mm\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Gorilla Sports Olympia Langhantel 50\/51 mm eignet sich für Anfänger wie für Fortgeschrittene. Du beginnst mit einem niedrigen Gewicht, das du kontinuierlich steigerst. Dabei bedenke, dass Technik immer vor Gewicht kommt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie Olympia Langhantel 50\/51 mm auf einen Blick:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: Stahl mit schützender Polymer-Keramikbeschichtung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLänge: 220 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEigengewicht: 20 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaximale Belastbarkeit: 680 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGriff-Innenmaß: 134 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGriff-Fläche: 46 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGriff-Durchmesser: 28,5 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAufnahmelänge je Seite: 40 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAufnahmedurchmesser: 50 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZugfestigkeit: 190.000 PSI\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStabiles Drehlager aus hochwertigem Kupfer für mehr Gleichgewicht\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerfügt über eine Hybridrändelung, zweifache Griffrändelung und ein robustes Drehlager (Bushing)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHauchdünne Polymer-Keramik Beschichtung sorgt für eine robuste Oberfläche und schützt gleichzeitig vor Rost und Schmutz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHochwertige Verbindungsstellen – Hybridrändelung mit doppelter Griffmarkierung für einen perfekten Griff\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFarbvarianten: Schwarz\/Rot, Schwarz\/Blau, Schwarz\/Gold\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFeatures: widerstandsfähiges Drehlager, zweifache Griffrändelung, hochwertige Verbindungsstellen, edles Design mit matter Farbgebung\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eLanghanteltraining mit der Olympia Langhantel 50\/51 mm\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie obere Rückenmuskulatur kräftigst Du mit aufrechtem Rudern. Zu den Klassikern für die Kräftigung der Bein- und Gesäßmuskulatur zählen Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken und der Ausfallschritt. Übungen wie Bizeps-Curl und Trizepsdrücken bringen Deine Armmuskulatur auf Vordermann.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Schwarz-Rot","offer_id":49895791722821,"sku":"101008-00016-0075","price":219.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Schwarz-Blau","offer_id":49895791755589,"sku":"101008-00024-0075","price":394.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Schwarz","offer_id":49895791788357,"sku":"101008-00097-0075","price":219.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Schwarz-Gold","offer_id":49895791821125,"sku":"101008-00101-0075","price":219.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/files\/101008-00016-0075_V1_HP.jpg?v=1728046594"},{"product_id":"trap-bar-in-chrom","title":"Trap Bar mit Verschlüssen","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eFür einen geraden Rücken: Das Training mit der Hantelstange Hexagon\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Gorilla Sports Trap Bar hat als Hantelstange mit der Innenform eines Hexagons ihre Griffe seitlich innen liegend. Die daraus resultierenden Griffvarianten schonen durch den mittigen Schwerpunkt den Rücken und erleichtern Anfängern, Übungen mit geradem Rücken durchzuführen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eDie Hantelstange Hexagon von Gorilla Sports im Überblick\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Gorilla Sports Trap Bar aus hochwertigem Chrom ist durch ihre spezielle Form für Übungen wie Shrugs, Kreuzheben oder Farmers Walk ideal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie Details der Hantelstange Hexagon:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eErfreut in Hexagonalform durch ihre stabile Ausführung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIst hochwertig verchromt und mit Griffrändelungen versehen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eErmöglicht mit zwei Griffen je Seite unterschiedliche Griffvariationen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNimmt Gewichte im Olympia-Format von 51 mm auf\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAufnahmefläche: 25 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGriffinnenabstand: 62 cm und einem Doppelgriffinnenabstand von 8 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEigengewicht: 25 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaximale Belastbarkeit: 270 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRohrdicke Gestell: ca. 3 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeinhaltet zwei Federverschlüsse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdeal in Kombination mit einer Bodenschutzmatte für ein sicheres und bodenschonendes Training\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49900340674885,"sku":"100460-00004-0001","price":159.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/files\/100460-00004-0001_p1_3.jpg?v=1728061285"},{"product_id":"olympia-langhantel-50-51-mm-218-cm","title":"Langhantel Olympia 218 cm mit Verschlüssen","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eFür anspruchsvolle Workouts: Die Olympia-Langhantel mit 218 cm Länge\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDiese Olympia-Langhantelstange ist perfekt, wenn Du mit hohen Gewichten trainierst: Sie trägt Gewichtsscheiben mit einem maximalen Gesamtgewicht von 272 kg. Der Aufnahmedurchmesser beträgt 50 mm und entspricht dem Olympia-Standard. Für einen sicheren und festen Halt sorgt die gerändelte Grifffläche der hochwertig verchromten Stange.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHier die Details der Olympia Langhantelstange 50 mm im Überblick:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMaximale Belastbarkeit der Olympia Hantelstange: 272 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEigengewicht: 19 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: hochbelastbarer Federstahl\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaße: Länge 218 cm, Griffbreite innen 134 cm, Griffdurchmesser 28 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAufnahmeflächen jeweils 37,5 cm breit, Aufnahmedurchmesser 50 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePassend für Hantelscheiben mit einem Lochdurchmesser von 51 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 Federverschlüsse im Lieferumfang enthalten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie Olympia-Langhantel 50\/51 mm 218 cm hat ein Kugellager und einen Zugfestigkeit von 180.000 bis 185.000 PSI\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eEffektives Training mit schweren Grundübungen und der Olympia-Langhantel\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEine Olympia-Langhantel ist wie geschaffen für die drei Grundübungen, die viele Profis als die wichtigsten überhaupt ansehen: Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben. Die beiden letzteren funktionieren ohne weiteres Equipment. Für das Bankdrücken benötigst Du lediglich eine zusätzliche Hantelbank mit Hantelständer. Das Resultat: ein komplett durchtrainierter Körper. Wenn es an den Feinschliff geht, ist die Langhantel ebenfalls hilfreich, zum Beispiel, um damit Bizepscurls durchzuführen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Hantelstange wird ohne Gewichtsscheiben geliefert.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49900348342597,"sku":"100583-00004-0067","price":169.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/files\/100583-00004-0067_P1_27f85c02-e854-4975-9e14-659fe36ed42f.jpg?v=1728061652"},{"product_id":"sz-curlstange-120-cm-50-51-mm-aus-chrom","title":"SZ-Hantelstange Olympia 120 cm mit Verschlüssen","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDie SZ-Curlstange Olympia 50\/51 mm aus Chrom mit 120 cm im Detail\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFachleute empfehlen immer wieder die SZ-Stange aufgrund der besonderen, geschwungenen Form. Damit vermeidest Du nicht nur Krämpfe während Deines Workouts. Die Schwungform der SZ-Curlstange sorgt weiterhin dafür, dass Dein Training gelenk- und bänderschonend ist. So kannst Du Dich auf Deine Übungen konzentrieren und durch den sicheren Griff auch beruhigter mit den Gewichten hochgehen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHarte Fakten für unsere SZ-Curlstange Olympia aus Chrom:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEigengewicht: 9 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLieferumfang: 1 x SZ-Curlhantelstange Olympia + 2 x Federverschlüsse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAufnahmefläche je Seite: 18 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAufnahmedurchmesser: 50 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGriffdurchmesser: 28 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGriffinnenmaß: 78,5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMax. Belastbarkeit: 272 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eWas solltest Du sonst noch wissen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie SZ-Curlstange Olympia weist eine glatte Aufnahme auf. Zusammen mit den zwei mitgelieferten Federverschlüssen zur Sicherung lassen sich die Gewichte während Deines Trainings besonders leicht und elegant wechseln. Die Stange hat einen Durchmesser von 5 cm. Damit kannst Du alle Gewichte mit der typischen Bohrung von 50\/51 mm einsetzen, so auch unsere Gorilla Gripper Gummi Hantelscheiben. Der Griffbereich an der Stange Olympia ist gerändelt und mit einer Markierung versehen. So kannst Du die Stange sicher und fest greifen – auch mit schweißnassen Händen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWenn Du Dein Workout noch effektiver gestalten möchtest, kannst Du diese Stange mit einer Curlbank kombinieren. Schau Dir unser Angebot an Curlbänken hier an!\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49900348375365,"sku":"100584-00004-0062","price":64.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/files\/100584-00004-0062_p11.jpg?v=1728061678"},{"product_id":"kurzhantelstange-50-mm-chrom-50-cm-federverschluss","title":"Kurzhantel Olympia 50 cm mit Verschlüssen","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003ePower für Bizeps \u0026amp; Co: Mit der Kurzhantelstange 50 mm\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Kurzhantelstange mit einem Aufnahmedurchmesser von 50 Millimetern kannst Du für vielfältige Trainingsziele wie Kraftausdauer oder Muskelaufbau einsetzen. Mit der Kurzhantel trainierst Du im Sitzen, Liegen oder Stehen mit einem durchdachten Trainingsplan Muskelgruppen Deines gesamten Körpers. Besonders für das Isolieren einzelner Muskeln und das Training schwächerer Partien ist Kurzhantel-Work-out ideal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eVielseitig und effizient: Das Training mit der Kurzhantelstange 50 mm\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie verchromte Kurzhantel verwendest Du mit Hantelscheiben, die einen Lochdurchmesser von 51 Millimetern aufweisen. Diese findest Du hier in vielfältigen Gewichtsklassen und Materialien bei Gorilla Sports. Die inkludierten Federverschlüsse sichern die Scheiben und ermöglichen deren raschen Wechsel während des Trainings.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie verchromte Kurzhantelstange im Überblick:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEigengewicht: 5 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaximale Belastung: 136 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAufnahmedurchmesser: 50 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAufnahmefläche: 15,5 cm je Seite\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGriff-Innenmaß: 12,1 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGriff-Durchmesser: 28 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLänge insgesamt: 50,5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeinhaltet zwei Federverschlüsse\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eMehr Kraft und Stabilität durch Kurzhantel-Work-out\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Training mit sehr hohem Gewicht, bis zu fünf Wiederholungen pro Satz, stärkt Deine Maximalkraft. Während Du mit einer Reizintensität Deine Muskeln aufbaust.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDarüber hinaus steigerst Du Deine Kraftausdauer. Für Deinen Trainingserfolg sind jeweils drei bis sechs Sätze optimal.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49900348866885,"sku":"100585-00004-0058","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/files\/100585-00004-0058_p1new.jpg?v=1728061697"},{"product_id":"safety-squat-bar-50-51m-olympia-chrom-schwarz","title":"Safety Squat Bar gepolstert 220 cm Olympia","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDie Safety Squat Bar 50\/51 m Olympia in Chrom\/Schwarz im Detail\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGriffsicher und eine kluge Erfindung: So präsentiert sich die Erweiterung für Deine Heimfitness. Die spezielle Sicherheitsstange ist so aufgebaut, dass Du bei den Langhantel-Squats versichert sein kannst, dass Deine Stange dort bleibt, wo Du sie ablegst – auf Deinen Schultern. Die Griffe helfen Dir, Technik und Übungsform zu wahren und stellen zudem eine deutliche Verbesserung Deiner Balance bei allen Kniebeugen-Übungen dar. So kannst Du gezielt den geraden Rücken und fast aufrechten Oberkörper durchhalten – also die perfekte Technik für alle Squat-Übungen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHarte Fakten für unsere Sicherheitsstange Olympia:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMaximale Belastbarkeit: 280 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEigengewicht der Langhantelstange 220 cm: 25 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAufnahmefläche: 32 cm je Seite\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGriffe Innenmaß: 35 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGriffe Durchmesser: 3 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAufnahmedurchmesser: 50 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLänge: 220 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIm Lieferumfang enthalten: Langhantelstange 220 cm inkl. 2 Olympiaverschlüsse\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eWas solltest Du außerdem noch über die Safety Squat Bar wissen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEffektiv und gelenkschonend – das sind weitere Schlagworte unserer Sicherheits-Langhantelstange. Durch die qualitativ hochwertige Verchromung kannst Du im Grunde Ewigkeiten mit der Olympia Langhantel trainieren. Die gummierten Griffe und die besondere Griffrändelung sorgen außerdem jederzeit für volle Kontrolle bei Deinen Übungen. Der Lieferung liegen 2 Olympiaverschlüsse zur Sicherung Deiner Gewichte bei. Durch die 50\/51 mm-Bohrung bist Du in der Lage, alle passenden Gewichte mit dem entsprechenden Lochdurchmesser zum Einsatz zu bringen – so auch unsere Gorilla Gripper Gummi-Hantelscheiben.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49900354273605,"sku":"100714-00046-0068","price":119.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/files\/Gorilla-Sports-Safety-Squat-Bar-Olympiaverschlsse.jpg?v=1728062355"},{"product_id":"olympia-langhantel-220-cm","title":"Langhantel 220 cm Olympia","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eOlympia Hantelstange Gewicht 20 kg \u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eFür explosives Gewichtheben: Die Olympia Langhantel 220 cm mit 20 kg Olympia Hantelstangen Gewicht\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003eWas sind Olympia Langhanteln?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLanghanteln mit einem Gewicht von 20 kg und einer Länge von 220 cm qualifizieren sich als Olympia Hantelstangen. Unsere Olympia Langhantelstange aus Chrom mit 220 cm Länge erfreut mit einer maximalen Belastbarkeit von 450 kg und einem Olympia Hantelstangen Gewicht von 20 kg. Mit ihrem Aufnahmedurchmesser von 50 Millimetern nimmt sie Hantelscheiben mit 51 Millimeter Lochdurchmesser, wie die Gummi Gripper von Gorilla Sports, auf. Die Olympia Langhantelstange ist qualitätsvoll verchromt und mit einer Griffrändelung samt Markierung versehen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eKrafttraining für Profis - mit der Olympia Langhantel 220 cm mit Olympia Hantelstangen Gewicht 20 kg\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWenn Du gerne schwere Gewichte bis 450 Kilogramm stemmst, ist die Olympia Langhantel 220 cm die erste Wahl. Ihr hoch belastbarer Federstahl ist biegsam und bietet eine Zugfestigkeit von 180.000 bis 185.000 PSI.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eDie Olympia Langhantelstange Gewicht 20 kg auf einen Blick:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBei einer Länge von 220 eine Aufnahmefläche von 40 cm je Seite\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEinen Aufnahmedurchmesser von 50 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEin Griff-Innenmaß von 134 cm und einen Griff-Durchmesser von 30 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOlympia Hantelstangen Gewicht 20 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaximale Belastbarkeit von 450 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: hochbelastbarer Federstahl\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEine Zugfestigkeit von 180.000 bis 185.000 PSI\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie Aufnahmen sind pro Seite mit 8 Nadellager gelagert\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEine Qualitätsverchromung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIm Lieferumfang enthalten: Olympia Stange inkl. zwei Federverschlüssen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eOlympisches Gewichtheben im Rahmen des Cross Trainings mit einem Olympia Hantelstangen Gewicht 20 kg\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMit den Snatches und Jerks des olympischen Gewichthebens trainierst Du Muskeln, die bei klassischen Bankdrücken aussen vor bleiben. Wenn Du die beiden Übungen sauber beherrschst, kannst Du Sie in Dein Cross Training einbauen und damit Dein Work-out intensivieren. Das klappt auch mit Variationen sowie mit Cleans und Squats.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHinweis: Im Lieferumfang ist nur die Olympiastange ohne Hantelscheiben enthalten.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49900356698437,"sku":"100779-00004-0068","price":199.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/files\/olympia-langhantel-220-cm-gorilla-sports_100779-00004-0068_3.jpg?v=1728062712"},{"product_id":"swiss-bar-olympia-50-51-mm","title":"Swiss Bar Olympia","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDie Swiss Bar Olympia in 50\/51 mm - Vielseitig und langlebig\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDank der Swiss Bar von Gorilla Sports verwandelst Du Dein Zuhause endgültig in Dein eigenes Heimstudio. Dabei ist die Wahl einer Swiss Bar ideal, denn durch die vielen Griffmöglichkeiten lässt sich eine Reihe von verschiedenen Übungen damit trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eDie Swiss Bar Olympia in 50\/51 mm im Detail:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSorgt mit 3 unterschiedlichen Griffweiten für eine Vielzahl an verschiedenen Griffmöglichkeiten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZur Stärkung der Muskulatur von Brust, Bizeps, Trizeps, Rücken und Schulter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGelenkschonender Hammergriff und neutrale Griffposition möglich\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStabile und langlebige Stahlkonstruktion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBreite: 19 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLänge: 211 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGrifflänge: 82 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGriffabstände: 7 cm; 9.5 cm; 12 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGriff-\/Aufnahmedurchmesser: 50 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAufnahmefläche: 40 cm je Seite\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaximale Belastung: 150 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEigengewicht: 10 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eWas solltest Du sonst noch über die Swiss Bar Olympia wissen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMit der Swiss Bar Olympia wuchtest Du Dein Training und damit Deine Fitness auf ein komplett neues Level! Durch unterschiedliche Grifftechniken setzt Du punktuell Schwerpunkte an unterschiedlichen Muskelpartien. Dank des Durchmessers von 50 mm passen alle gängigen Gewichte und Hantelscheiben mit 51 mm Bohrung, wie die Gorilla-Gewichte, perfekt auf die Swiss Bar. Im Lieferumfang enthalten sind außerdem zwei Gewinderinge. Diese halten die von Dir aufgelegten Gewichte auch bei schweren Übungen jederzeit sicher und ermöglichen es Dir, Dich voll auf Dein Training zu konzentrieren. Die unaufdringliche Farbe in Schwarz passt in jedes Studio und natürlich voll in Deinen Lifestyle.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49900358762821,"sku":"100857-00019-0001","price":149.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/files\/100857-00019-0001_P1.jpg?v=1728063572"},{"product_id":"multi-grip-trap-bar-schwarz-rot","title":"Trap Bar Multi Grip Olympia mit Verschlüsse","description":"\u003ch1\u003e\u003cstrong\u003eMulti Trap Bar mit verschiedenen Griffen von Gorilla Sports\u003c\/strong\u003e\u003c\/h1\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEine Trap Bar – auch: Hex Bar – kann dabei helfen, Dein Langhantel-Training noch vielseitiger zu gestalten. Ein besonderer Vorteil dieses Trainingsgeräts: Mithilfe der Trap Bar wird Dein Rücken – sofern Du die Übungen sauber und korrekt ausführst – in der Regel weniger stark belastet. Die Kraft wird beim Workout aus den Muskelgruppen geholt, aus denen sie kommen soll.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDie Multi Trap Bar von Gorilla Sports kann dabei mit ihrer Beschaffenheit überzeugen – vor, während und nach dem Training:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c!--[if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family:Symbol\"\u003e·         \u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eMulti Trap Bar mit 3 verschiedenen Griffdurchmessern\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c!--[if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family:Symbol\"\u003e·         \u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eVerfügbare Durchmesser der Griffe: 25 mm, 28 mm und 50 mm\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c!--[if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family:Symbol\"\u003e·         \u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eVerarbeitung aus pulverbeschichtetem Stahl mit verchromter Aufnahme\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c!--[if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family:Symbol\"\u003e·         \u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eDurchmesser der Aufnahme: 50 mm\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c!--[if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family:Symbol\"\u003e·         \u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eLänge der Aufnahme: 32 cm\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c!--[if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family:Symbol\"\u003e·         \u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eMaße der Trap Bar: 171 cm x 78 cm (L x B)\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c!--[if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family:Symbol\"\u003e·         \u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e4 stabile Füße – Höhe jeweils: 1,5 cm\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eBeachte bei der Suche nach einer geeigneten Trap Bar für Deine Zwecke immer auch das Eigengewicht - dieses liegt bei diesem Modell bei 20 KG; und damit im Idealbereich für ein effizientes Training.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eWelche Vorteile bietet Dir eine Trap Bar?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\nDie Vorteile, die sich beim Workout mit einer Trap Bar verbinden lassen, zeigen sich auf unterschiedlichen Ebenen. So profitierst Du unter anderem von:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c!--[if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family:Symbol\"\u003e·         \u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eeinem effektiven Training und einer Mischung aus Kreuzheben und Kniebeugen, auf deren Basis Deine Gelenke geschont werden. Deine Hände bleiben in einer neutralen Position, so dass Du Dich noch einfacher auf das saubere Ausführen der Übungen fokussieren kannst. Oftmals ist es so auch möglich, mit noch etwas mehr Gewicht zu trainieren und auch die Beine mehr zu fordern, als es beim klassischen Kreuzheben der Fall wäre.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c!--[if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family:Symbol\"\u003e·         \u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eeiner einfachen Technik. Basierend auf der Nutzung einer Trap Bar ist das Kreuzheben oft einfacher zu erlernen. Hiervon können vor allem Anfänger profitieren, die sich bisher noch nicht mit dieser Art von Training befasst haben.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c!--[if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family:Symbol\"\u003e·         \u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eBeim klassischen Kreuzheben ist die Gefahr mitunter hoch, dass der Rücken zu sehr gefordert wird. Mit der Nutzung einer Trap Bar kann diesem Umstand in der Regel entgegengewirkt werden. Aufgrund der besonderen Form der Trap Bar ist es oft möglich, beim Workout in einer aufrechteren Position zu bleiben und den Schwerpunkt zu verlagern.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c!--[if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family:Symbol\"\u003e·         \u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eDurch die verschiedenen Griffdicken wird Deine Griffkraft ebenfalls mehr gefordert, als bei klassischen Hantelstangen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eFür wen eignet sich der Einsatz einer Trap Bar besonders?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\nSowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Sportler können vom Einsatz einer Trap Bar profitieren. Vor allem diejenigen, die noch nicht allzu sehr mit dem Trainingsablauf des Kreuzhebens vertraut sind, haben in der Hex Bar eine passende Möglichkeit gefunden, erste Schritt zu gehen und Trainingserfolge zu erzielen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eWer möchte, kann diese Art von Equipment unter anderem auch super in sein Zirkeltraining integrieren.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIn diesem Zusammenhang sollte jedoch auch beachtet werden, dass es sich beim Trap-Bar-Training nicht um einen Ersatz, sondern um eine Ergänzung bzw. die Vorbereitung auf das klassische Kreuzheben handelt. Auch im Zuge einer geplanten Gewichts- und Intensitätssteigerung kann es sinnvoll sein, zunächst auf die Trap-Bar-Variante des gezielten Workouts zu setzen.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49900372230469,"sku":"101163-00049-0001","price":179.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/files\/101163-00049-0001_P3.jpg?v=1728065794"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/collections\/icon_olympia_hantelstange-60.svg?v=1770118754","url":"https:\/\/www.gorillasports.mom\/collections\/olympia-hantelstange.oembed","provider":"Gorilla Sports DE","version":"1.0","type":"link"}